التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 30 Nov 2010, 09:59 PM
الصورة الرمزية سفير الشوق
 

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  سفير الشوق غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 8424
تـاريخ التسجيـل : May 2010
المشاركـــــــات : 262 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : سفير الشوق صاعد
Newua (10) مشكله يعاني منها اكثر الناس عدد المشاهدات 653 / عدد الردود 9

من أسباب بروز البطن :

1- الكسل والخمول وكثرة النوم والنوم بعد الأكل مباشرة .

2- الشرب أثناء الأكل .

3- المشروبات الغازية .

4- العنف أثناء تمارين البطن مما يؤدي إلى تدلي جدار البطن .

5- كثرة رفع الأشياء الثقيلة بطريقة عشوائية تؤدي إلى هبوط البطن والأمعاء.

6- ابتلاع الهواء أثناء الأكل والشرب لذا يجب علينا أن نأكل ونشرب على دفعات .

7- أمراض القولون تتسبب في تجمع السوائل في تجويف البطن .

8- كثرة تناول الدهون والسكريات ويجب تجنب الكتشب والطحينة والمايونيز والمشروبات الغازية قدر الأمكان .

9- التركيز على وجبة دسمة واحدة و إهمال الوجبات الأخرى بهدف إنقاص الوزن سريعا ً .

10- التغذية العشوائية للحامل وإهمال التمارين الخفيفة المخصصة أثناء الحمل وبعد الولادة .

11- الأكل وأنت واقف والأفضل الأكل و أنت جالس و اجعل احدى ركبتيك قريبه من صدرك .

طرق علاجها

1: شرب ماء دافئ على الريق كل صباح

واذا طعمه غير مستحب ممكن وضع ورقة نعناع لتحسينه

2: شرب منقوع ليمونه مقطعه بقشرها مع زرة كمون فى ماء مغلى على الريق

3: شرب الماء بكثره ولكن ليس فى وسط الطعام

4: أفضل الرياضات لكل شئ على الأطلاق المشي فهو يقوي العضلات كلها


ومنها الظهر الذي إذا ضعف مال إلى الأمام وأعطى فرصة لبروز البطن .

5: أسحب عضلات بطنك إلى الداخل في كل وقت و أي مكان فهو يحسن القوام

6: تجنب النوم على البطن بشكل نهائي

7: تجنب النوم على المراتب والفرش الناعمة بكثرة لأن ذلك من شأنه

أن يضعف عضلات البطن ويقوس الظهر

ودمتم بصحه ورشاقه

Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 30 Nov 2010, 10:24 PM   رقم المشاركة : ( 2 )

الصورة الرمزية سفير الحب
سفير الحب غير متواجد حالياً
العضوية : 4606
تاريخ التسجيل : Jul 2008
عدد المشاركات : 24
النقاط : سفير الحب صاعد
مستوى التقييم : 0

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

رد: مشكله يعاني منها اكثر الناس

الله يعطيك العافيه على الموضوع الرائع والجميل وأنا كثير استفدت من موضوعك
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 30 Nov 2010, 10:31 PM   رقم المشاركة : ( 3 )

الصورة الرمزية سفير الحب
سفير الحب غير متواجد حالياً
العضوية : 4606
تاريخ التسجيل : Jul 2008
عدد المشاركات : 24
النقاط : سفير الحب صاعد
مستوى التقييم : 0

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

رد: مشكله يعاني منها اكثر الناس

الله يعطيك العافيه على الموضوع الرائع والجميل وأنا كثير استفدت من موضوعك
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 30 Nov 2010, 10:56 PM   رقم المشاركة : ( 4 )

الصورة الرمزية عاشق المرقاب
عاشق المرقاب غير متواجد حالياً
العضوية : 1429
تاريخ التسجيل : Feb 2008
المكان : في قلب قلبي
عدد المشاركات : 4,759
النقاط : عاشق المرقاب جيد جداً ونحو الإبداععاشق المرقاب جيد جداً ونحو الإبداععاشق المرقاب جيد جداً ونحو الإبداع
مستوى التقييم : 29
Male/Female علم الدولة http://www.sharurah.com/vb/sh10977.html ~ My Twitter My Facebook

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

رد: مشكله يعاني منها اكثر الناس

مشكووووووووووووور
على النصايح

بس هاذي من المستحيل على الشعب السعودي
الاغتناء عنها
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 30 Nov 2010, 11:01 PM   رقم المشاركة : ( 5 )

الصورة الرمزية الخيـــال
الخيـــال غير متواجد حالياً
العضوية : 7199
تاريخ التسجيل : Nov 2009
المكان : .. خروج بلا عوده ..
عدد المشاركات : 6,672
النقاط : الخيـــال جديدالخيـــال جديد
مستوى التقييم : 34

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

رد: مشكله يعاني منها اكثر الناس

يعطيك العافيه أخوي
توقيع » الخيـــال
" حسبنا الله سيؤتينا الله من فضله إنا إلى الله راغبون "
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 27 Dec 2011, 10:54 AM   رقم المشاركة : ( 6 )

ملاكـ غير متواجد حالياً
العضوية : 9379
تاريخ التسجيل : Sep 2010
عدد المشاركات : 4,689
النقاط : ملاكـ جيد جداً ونحو الإبداعملاكـ جيد جداً ونحو الإبداعملاكـ جيد جداً ونحو الإبداعملاكـ جيد جداً ونحو الإبداع
مستوى التقييم : 28

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

رد: مشكله يعاني منها اكثر الناس

نصــااائح جميلة

م قصرت .., يعطيكـ العاافية ...,
توقيع » ملاكـ
.., Aŋyoŋэ caŋ makэ you happy by doiŋg aŋything
spэcial but oŋly somэoŋэ spэcial caŋ makэ you smilэ
ώithout doiŋg aŋy thiŋg ...\ ... Bэliэvэ mэ .. you just
.., <<
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 27 Dec 2011, 12:40 PM   رقم المشاركة : ( 7 )

الصورة الرمزية ڝݥݓے●●ھۑبټے5
ڝݥݓے●●ھۑبټے5 غير متواجد حالياً
العضوية : 12266
تاريخ التسجيل : Sep 2011
المكان : ساكن في شرورة الجنوبيه
عدد المشاركات : 2,068
النقاط : ڝݥݓے●●ھۑبټے5 جديد
مستوى التقييم : 15

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

رد: مشكله يعاني منها اكثر الناس

اشكرك اخي على النصائح الجميله
توقيع » ڝݥݓے●●ھۑبټے5



اًُخٌُُ عٌُُُلًًوًُشٌُ يٌُسلًُلموٌُ عُُلُُىًُ الٌُُتًوُقًيٌع
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 17 Jan 2012, 08:52 PM   رقم المشاركة : ( 8 )

الصورة الرمزية ريم الشمال
ريم الشمال غير متواجد حالياً
العضوية : 12959
تاريخ التسجيل : Jan 2012
المكان : فى قلوب المحبين
عدد المشاركات : 215
النقاط : ريم الشمال صاعد
مستوى التقييم : 8

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

رد: مشكله يعاني منها اكثر الناس

مشوكوووووورين على التذكير ,,,
ماقصرتوا ....بارك الله فيكمــ
توقيع » ريم الشمال
[/
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 17 Apr 2012, 07:15 AM   رقم المشاركة : ( 9 )

الصورة الرمزية الوجّد
الوجّد غير متواجد حالياً
العضوية : 13074
تاريخ التسجيل : Feb 2012
المكان : المدينة الأفلاطونية
عدد المشاركات : 2,240
النقاط : الوجّد جيد جداًالوجّد جيد جداً
مستوى التقييم : 16

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

رد: مشكله يعاني منها اكثر الناس

معلومات قيمة وجديدة
توقيع » الوجّد
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 21 Apr 2012, 01:46 AM   رقم المشاركة : ( 10 )

الصورة الرمزية ،،،мя.ằЬǿǿď،،،
،،،мя.ằЬǿǿď،،، غير متواجد حالياً
العضوية : 13167
تاريخ التسجيل : Feb 2012
عدد المشاركات : 71
النقاط : ،،،мя.ằЬǿǿď،،، صاعد
مستوى التقييم : 8

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

رد: مشكله يعاني منها اكثر الناس

معلومات مفيده
جزيت خيرآآ
توقيع » ،،،мя.ằЬǿǿď،،،
ايه اكتبي بصفحت العمر ما فات

بـطـلال حـبـك بـددي ذكرياتي..

اعيش لك قصه وارددك اهاااات

لو مات قربك ما تموت امنياتي..
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
إضافة ردإنشاء موضوع جديد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



Powered by vBulletin® 2011
كل مايطرح بالملتقى لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبه