التسجيل التعليمـــات قائمة الأعضاء التقويم اجعل كافة الأقسام مقروءة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 12 Aug 2010, 02:34 AM
الصورة الرمزية ابوعزام
 

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  ابوعزام غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 8599
تـاريخ التسجيـل : May 2010
الإقـــــــــامـــــة : راااااقل
المشاركـــــــات : 171 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 10
قوة التـرشيــــح : ابوعزام صاعد
1 (24) سوال يجهله الصائمين عند الافطار ؟لماذاا نبدا بالتمر او الماء عدد المشاهدات 532 / عدد الردود 4




لماذا الإفطار على التمر ؟
كان رسولنا صلى الله عليه وسلم :
‏الذى علمه ربه يبدأ طعام إفطاره بالأسودين (التمر والماء) ‏و أحيانًا
التمر و الحليب ، و قد أمرنا بهما في بدء الإفطار .
وبالدراسة المعملية لهذه الوجبة البسيطة فى مكوناتها وحالة الصائم
عند بدء الإفطار .. ‏وجد أن هذه الوجبة الصغيرة المتاحة لكل صائم لها
مفعول صحي و غذائي كبير ..






فالمعروف علميًا أنه في آخر ساعات الصيام يحدث انخفاض لمستوى السكر
فى الدم مما يؤثر على المخ مسببًا خمولاً و شعورًا بالضعف و عدم القدرة على
التركيز والتفكير (‏ما يعرف بالخمول الذهني) ‏مع قلة النشاط العضلى و الحركة
(‏ما يعرف بالخمول الحركي) ‏و أيضًا فإن المعدة تكون فى حالة شبه ساكنة
وغدد الخمائر و الإنزيمات الهاضمة بالمعدة في حالة خمول لقلة السوائل فى الجسم .
‏وعلى هذا الأساس فإن الجسم عند بدء الإفطار يحتاج إلى نوعية دقيقة من الغذاء
يحقق المعادلة الصعبة للجسم بأن يكون : ‏سريع الهضم حتى لا يرهق المعدة الخاملة
و ينشط حركتها و سريع الامتصاص و الوصول للمخ و العضلات لإزالة الخمول
الذهني والعضلي و تنشيط الجسم بسرعة .


ونجد منقوع التمر فى الماء أو الحليب هو الغذاء الوحيد الذى يحقق
هذه المعادلة خلال 20 ‏دقيقة من تناوله .


.
.


1. ‏التمر وسائل التمر يحتوي على سكريات أحادية لا تحتاج إلى هضم .


2. ‏سكريات منقوع التمر سريع الامتصاص فى الدم و منه للمخ و العضلات .


3. ‏سائل منقوع التمر ينبه وينشط و يمد غدد الإفرازات المعدية بالسوائل .


4. ‏التمر غني بالعناصر المعدنية ‏الحديد و الماغنسيوم و الزنك و البوتاسيوم و به كميات من الفوسفور .


5. ‏التمر غني بفيتامين ‏أ‏ و فيتامين ‏د ‏و أيضًا به فيتامين ج ‏المضاد للأكسدة و تخليص الجسم و الأنسجة من نواتج تمثيل الأغذية الضارة .


6. التمر غني بالمواد البكتينية المخفضة للكولسترول‎. 6


7. التمر غني بمواد الفيتو الكيميائية الطبيعية و المواد الفينولية المنشطة للكبد و الأوعية الدموية و القولون و الجهاز العصبي ‎.


8. التمر غني بالألياف لما لها من وظائف فسيولوجية مهمة فى تنظيم القناة الهضيمية
[/FONT][/SIZE][/COLOR]
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس

التعديل الأخير تم بواسطة ابوعزام ; 12 Aug 2010 الساعة 02:36 AM
قديم 12 Aug 2010, 03:37 AM   رقم المشاركة : ( 2 )

الصورة الرمزية فهد العامر
فهد العامر غير متواجد حالياً
العضوية : 9158
تاريخ التسجيل : Aug 2010
عدد المشاركات : 90
النقاط : فهد العامر صاعد
مستوى التقييم : 10

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

الله يجزاك خير ويكتب اجرك .
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12 Aug 2010, 04:31 AM   رقم المشاركة : ( 3 )

الصورة الرمزية SARI
SARI غير متواجد حالياً
العضوية : 6590
تاريخ التسجيل : Aug 2009
عدد المشاركات : 3,711
النقاط : SARI جيد جداً ونحو الإبداعSARI جيد جداً ونحو الإبداعSARI جيد جداً ونحو الإبداعSARI جيد جداً ونحو الإبداع
مستوى التقييم : 26

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

ابوعزام |~ جزاك الله خير

وكثر من امثالك ،،، تحياتي لك
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12 Aug 2010, 04:33 AM   رقم المشاركة : ( 4 )

الصورة الرمزية رفيع الشان
رفيع الشان غير متواجد حالياً
العضوية : 6733
تاريخ التسجيل : Sep 2009
المكان : بيـن الألــم والضنـــــون
عدد المشاركات : 4,443
النقاط : رفيع الشان جيد جداًرفيع الشان جيد جداًرفيع الشان جيد جداً
مستوى التقييم : 27

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

شكرآ

جزاك الله خير
توقيع » رفيع الشان
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
قديم 12 Aug 2010, 05:33 AM   رقم المشاركة : ( 5 )

الصورة الرمزية في خاطري شي
في خاطري شي غير متواجد حالياً
العضوية : 8877
تاريخ التسجيل : Jul 2010
عدد المشاركات : 119
النقاط : في خاطري شي صاعد
مستوى التقييم : 10

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

مشكوور

يعطيك العافيه

ابوعزام
 
Digg this Post!Add Post to del.icio.usBookmark Post in TechnoratiTweet this Post!
رد مع اقتباس
إضافة ردإنشاء موضوع جديد

مواقع النشر (المفضلة)


الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1)
 
أدوات الموضوع
انواع عرض الموضوع

تعليمات المشاركة
لا تستطيع إضافة مواضيع جديدة
لا تستطيع الرد على المواضيع
لا تستطيع إرفاق ملفات
لا تستطيع تعديل مشاركاتك

BB code is متاحة
كود [IMG] متاحة
كود HTML معطلة
Trackbacks are متاحة
Pingbacks are متاحة
Refbacks are متاحة



Powered by vBulletin® 2011
كل مايطرح بالملتقى لا يعبر عن رأي الإدارة وإنما يعبر عن رأي كاتبه