عرض مشاركة واحدة
قديم 29 Mar 2012, 06:38 AM   رقم المشاركة : ( 14 )
الوجّد

الصورة الرمزية الوجّد
الوجّد غير متواجد حالياً
العضوية : 13074
تاريخ التسجيل : Feb 2012
المكان : المدينة الأفلاطونية
عدد المشاركات : 2,330
النقاط : الوجّد جيد جداًالوجّد جيد جداً
مستوى التقييم : 15

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو

رد: هل مازلنا شباب؟؟؟

المشاركة الأصلية كتبت بواسطة Mr_7boob مشاهدة المشاركة
أتفق كثيراً مع الأخ / المسافر بشأن تنظيم الوقت فالوقت هنا هو السبب الرئيسي في حصول المشكلة من الأساس .!!


,
لو افترضنا أننا نقضي يومنا كالتالي :

النوم الساعة العاشرة أو الحادية عشر مساءً كحد أعلى .
القيام لصلاة الفجر .. وسيكون بكل يسر وسهولة . تناول وجبة الأفطار . وحبذا لو تحتوي على المواد التي تفيد الجسم
كالحليب والبيض وغيره ..

تناول وجبة الغداء ومن المفترض أن تحتوي على خضار . بخلاف اللحم , الدجاج , السمك .
بعد ذلك أخذ قسطاً يسيراً من النوم ( قيلولة ) ومن المهم جداً الا تتعدى الساعة كحد أعلى .
العشاء بالتأكيد سيكون اشياء خفيفه على البطن ليسهل هضمها . لأن الجسم سيكون في حالة سكون عند النوم .


,
تخيلوا أنكم تقضون وقتكم هكذا كيف ستكون النتائج .؟ بالتأكيد رائعة وستعود على الجسم بفوائد جمة وستظهر النتائج
في وقت وجيز .

,

نرجع للنوم . اللي هو اساس المشكلة كما ذكرنا , يكون الشخص نائم طول اليوم وما يصحى الا بالليل يعني لا فطور
ولا غداء ولا عشاء وتكون نفسه مسدودة من الأكل بسبب الفترة الطويلة التي قضاها في النوم . وفي هذا الحالة يتجه
الى شئ خفيف وسريع كالأكلات السريعة التي تكون مشبعة بالدهون الضارة للجسم !!

,

الحل هو تنظيم الوقت .


موضوع رائع شكراً جزيلاً دانة العز
شكرا لك على وضع حل لمثل هذه المشكلة
بس المشكلة الأكبر هذه اننا سرعان مانعود لنظامنا السابق
[وكنك يابوزيد ماغزيت]
طيب عندك حل لهالمشكلة> خيرة اساميها غثوة"
توقيع » الوجّد
  رد مع اقتباس