عرض مشاركة واحدة
  رقم المشاركة : ( 1 )  
قديم 28 Mar 2012, 03:10 AM
الصورة الرمزية الوجّد
 
الوجّد

 الأوسمة و الجوائز
آخر تواجد للعضو
 بيانات الاتصال بالعضو
 اخر مواضيع العضو
  الوجّد غير متواجد حالياً  
الملف الشخصي
رقــم العضويـــة : 13074
تـاريخ التسجيـل : Feb 2012
الإقـــــــــامـــــة : المدينة الأفلاطونية
المشاركـــــــات : 2,330 [+]
عدد الـــنقــــــاط : 171
قوة التـرشيــــح : الوجّد جيد جداًالوجّد جيد جداً
هل مازلنا شباب؟؟؟ عدد المشاهدات 1215 / عدد الردود 23

اليوم حبيت افتح معكم موضوع خاص بتغذيتنا احنا الشباب أولاد وبنات
واللي حفزني لهالشي انني تسابقت معي ابي وسبقني مع انه كان مٌجهد ومصاب بالسكر وانا في قمة حماسي وقوتي ونشاطي إلا انه سبقني فوق مرارة الخسارة احساس بحسرة على قوتي وشبابي وتذكرت حينها احمد الشقيري حينما تسابق مع الرجل الكبير فالسن فسبقه للياقته البدنية وتفاجأ الشقيري
مع العلم ان ابي لايمارس الرياضة مثل ماانا اامارسها
من هالكلام حبيت اقول واناقشكم في انظمتنا الغذائية
وقد سمعت احد الدكاترة بالمشفى العام بشروة يقول متفاجأ بكثرة البنات المصابات بفقر الدم
تتوقعون يرجع هالشيء لأي سبب
انا اقولكم هو سوء النظام الغذائي وش اكلنا احنا البنات شيبس واندومي وبيبسي ووشوكلاته واذا طبخنا سوينا كبسة او معجنات وحلويات ومن هاالأكلات الدسمة التي فالغالب تضيع فائدتها نتيجة القلي
واذا شربنا قهوة نشربها مع حلا بدل التمر
هذا حالنانحن البنات
اما الشباب ففالغالب مشابهين لحالتنا بس اعتمادهم الكلي على الوجبات السريعة بالمطاعم
مع الغدا نحط الفاكهة ديكور ماحد ياكل منها إلا الناس الكبار فالسن
اهملنا شرب الحليب مع ان المرأة تحتاج لشرب الحليب يوميا لتنمية الكالسيوم نتيجة ماتخسره بسب الدورة الشهرية والحمل والولادة
ياتٌرى كيف سنبني اجيال ونحن بهذا الحال؟؟؟
لذلك انا حبيت اقلب نظامي الغذائي من اليوم
واركز على الحليب والتمر والفواكه والخضار وكل شي يغذي الجسم"
انتظر آرائكم
دانة العز"
توقيع » الوجّد
رد مع اقتباس